Những Lời Khuyên Bổ Ích Cho Sức Khoẻ nằm trong bộ sách nổi tiếng Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình, là một tập hợp những kiến thức y học thực tế, đơn giản và gần gũi, giúp mỗi người đọc có thể chủ động chăm sóc sức khỏe của bản thân và gia đình trong cuộc sống hằng ngày. Cuốn sách được biên soạn dựa trên triết lý nền tảng: con người chính là người hiểu rõ cơ thể mình nhất, và việc phòng bệnh, duy trì sức khỏe phải bắt đầu từ nhận thức và hành động của chính mỗi cá nhân.
Sách mở đầu bằng những hướng dẫn căn bản về việc lắng nghe cơ thể – một kỹ năng tưởng chừng đơn giản nhưng lại bị bỏ qua trong cuộc sống hiện đại. Người đọc được khuyến khích nhận diện những tín hiệu nhỏ từ cơ thể, hiểu ý nghĩa của chúng, và kịp thời điều chỉnh thói quen ăn uống, sinh hoạt hay nghỉ ngơi. Những Lời Khuyên Bổ Ích Cho Sức Khoẻ cũng giới thiệu nhiều phương pháp tự nhiên, ít tốn kém mà hiệu quả để duy trì sức khỏe, như việc sử dụng thực phẩm đúng cách, tập luyện điều độ, hít thở sâu, thư giãn tinh thần, và giữ gìn cân bằng giữa thể chất và cảm xúc.
Điểm nổi bật của cuốn sách là cách tác giả kết hợp giữa tri thức y học hiện đại và những kinh nghiệm dân gian, giúp người đọc dễ dàng áp dụng vào đời sống. Thay vì khuyến khích phụ thuộc vào thuốc men hay can thiệp y tế, sách nhấn mạnh đến phòng ngừa và tự điều chỉnh – từ việc uống đủ nước, ngủ đúng giờ, ăn nhiều rau xanh, đến việc giữ tinh thần lạc quan, tránh căng thẳng kéo dài. Mỗi chương đều đưa ra lời khuyên cụ thể, ngắn gọn, dễ thực hành, phù hợp với mọi lứa tuổi.
Không chỉ dừng lại ở việc chăm sóc thể chất, Những Lời Khuyên Bổ Ích Cho Sức Khoẻ còn mở rộng sang lĩnh vực sức khỏe tinh thần. Tác phẩm đề cao mối quan hệ giữa tâm lý và cơ thể – khi con người sống vui vẻ, biết yêu thương và bao dung, hệ miễn dịch cũng mạnh mẽ hơn, cơ thể tự nhiên trở nên khỏe mạnh. Cuốn sách vì thế không chỉ là cẩm nang y học phổ thông mà còn là lời nhắc nhở nhẹ nhàng: sức khỏe không đến từ thuốc, mà từ lối sống và thái độ sống tích cực.
Nhờ sự giản dị, gần gũi và hữu ích, Những Lời Khuyên Bổ Ích Cho Sức Khoẻ đã trở thành một phần quan trọng trong bộ Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình – bộ sách giúp con người hiện đại tìm lại khả năng tự chăm sóc, tự hiểu và tự chữa lành chính mình, để sống lâu hơn, khỏe hơn và hạnh phúc hơn.
