Buông Xả Phiền Não của Thích Thánh Nghiêm là một cuốn sách đem lại cảm giác nhẹ nhàng, dịu mát như một làn gió thanh tịnh len qua tâm trí đang chất chứa lo âu. Dựa trên nền tảng của Phật học ứng dụng, tác giả không hướng dẫn người đọc đi tìm sự giải thoát ở những lý thuyết cao xa, mà chỉ ra con đường thực tiễn để mỗi người tự tháo gỡ những gánh nặng trong đời sống, bước đến sự an nhiên một cách tự nhiên, bền vững. Điều làm nên sức mạnh của cuốn sách không phải là lời dạy cứng nhắc mà là sự chân thành, bao dung và rất đời thường trong từng trang viết.
Tác giả mở ra tư tưởng trọng tâm rằng phiền não không phải thứ đến từ bên ngoài, mà là kết quả của những bám víu, kỳ vọng, tham cầu và sợ hãi bên trong chính mỗi người. Khi hiểu được điều này, người đọc sẽ nhìn phiền não với ánh mắt khác: không phải kẻ thù cần loại bỏ, mà là dấu hiệu để nhận biết điều gì đang lệch khỏi sự quân bình. Buông Xả Phiền Não vì vậy giống như một người bạn đồng hành nhắc ta quay trở lại với chính mình, thay vì chạy theo vô số biến động bên ngoài.
Một trong những điểm đáng quý của cuốn sách là cách Thích Thánh Nghiêm trình bày từng bước thực hành đơn giản nhưng hiệu quả. Tác giả giải thích rằng buông xả không phải là trốn tránh, buông xuôi hay từ bỏ trách nhiệm. Buông xả là buông những thứ không cần thiết, buông cái nhìn cố chấp, buông những kết luận tiêu cực về người khác, buông những cảm xúc làm ta khổ sở. Để làm được điều đó, người đọc được hướng dẫn bắt đầu từ sự tỉnh thức trong từng khoảnh khắc: quan sát cảm xúc đang sinh khởi, nhận diện nguyên nhân và nhẹ nhàng thả chúng đi mà không ép buộc.
Sách cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhận biết vô thường: mọi cảm xúc, mọi rắc rối, mọi đứt gãy trong các mối quan hệ đều thay đổi theo thời gian. Khi thấy rõ điều này, ta không còn giữ chặt những ưu phiền như thể chúng là bản chất của đời sống. Tác giả trình bày quan điểm này một cách mềm mỏng, giúp người đọc hiểu vô thường không phải điều đáng sợ, mà là cơ hội để ta làm mới mình và nhìn thế giới với tâm bình thản hơn.
Một phần đáng nhớ khác của Buông Xả Phiền Não là thông điệp về lòng từ bi. Buông xả không phải chỉ với chính mình mà còn với người khác. Khi ta nhìn người bằng sự cảm thông thay vì phán xét, lòng ta sẽ nhẹ hơn và mối quan hệ cũng trở nên hài hòa hơn. Tác giả ví điều này như việc đặt xuống một hòn đá đang nắm chặt trong tay; chỉ khi ta mở lòng, sự mềm mại mới có thể len vào.
Cuốn sách phù hợp với những ai đang sống giữa áp lực, mệt mỏi, lo toan hoặc cảm thấy tâm trí luôn bất an. Qua giọng văn điềm đạm, tác giả dẫn dắt người đọc đi từ nhận thức đến thực tập, từ chấp trước đến thảnh thơi, từ nỗi buồn đến sự sáng suốt. Buông Xả Phiền Não không hứa hẹn thay đổi cuộc sống chỉ sau một đêm, nhưng nó trao cho ta những nguyên tắc có thể đồng hành lâu dài, giúp mỗi bước chân giữa đời trở nên nhẹ và đầy ý nghĩa.
