Siêu Tập Trung của Chris Bailey là một cuốn sách độc đáo về nghệ thuật quản trị sự chú ý, được viết nên từ những trải nghiệm thực tế của chính tác giả sau nhiều năm nghiên cứu và thử nghiệm những phương pháp để nâng cao hiệu suất cá nhân. Khác với nhiều cuốn sách phát triển bản thân chỉ xoay quanh động lực hay thói quen, Siêu Tập Trung tập trung khai thác một trong những tài nguyên quý giá nhất mà mỗi con người sở hữu nhưng thường bị lãng phí: sự chú ý.
Chris Bailey, sau thành công của The Productivity Project, tiếp tục hành trình khám phá cách con người có thể sống hiệu quả và trọn vẹn hơn. Với Siêu Tập Trung, anh không chỉ đưa ra các lý thuyết mà còn chia sẻ những trải nghiệm thực hành khi thử nghiệm trên chính bản thân mình: từ việc “ăn chay công nghệ”, sống trong tĩnh lặng, đến thử các kỹ thuật thiền, viết nhật ký, và nghiên cứu tác động của môi trường đối với sự tập trung. Cuốn sách vì vậy không chỉ mang tính lý thuyết mà còn rất gần gũi, dễ áp dụng vào đời sống hằng ngày.
Nội dung sách được xây dựng dựa trên tiền đề: hiệu suất cao không đến từ việc làm nhiều hơn, mà đến từ việc tập trung hoàn toàn vào những gì thực sự quan trọng. Bailey khẳng định rằng sự tập trung không phải là một năng lực bẩm sinh mà là kỹ năng có thể rèn luyện. Người đọc được dẫn dắt qua các khái niệm như “tập trung hẹp” (dồn toàn bộ năng lượng trí tuệ vào một nhiệm vụ duy nhất) và “tập trung rộng” (mở rộng tầm nhìn để quan sát, sáng tạo và kết nối ý tưởng). Cả hai loại hình tập trung này đều cần thiết và việc biết khi nào nên vận dụng chúng chính là chìa khóa để làm việc hiệu quả.
Một điểm nổi bật trong sách là cách Bailey giải thích khoa học đằng sau sự tập trung. Anh phân tích vai trò của não bộ, đặc biệt là vùng vỏ não trước trán – trung tâm điều khiển sự chú ý – và chỉ ra những yếu tố khiến con người dễ dàng mất tập trung trong xã hội hiện đại, nơi công nghệ và mạng xã hội liên tục cướp đi sự chú ý. Từ đó, Bailey đưa ra nhiều giải pháp thực tiễn: thiết lập giới hạn cho việc sử dụng thiết bị số, luyện tập thiền chánh niệm để điều khiển sự chú ý, phân bổ công việc theo chu kỳ năng lượng của cơ thể thay vì theo giờ giấc cứng nhắc.
Không chỉ dừng lại ở việc quản lý sự phân tâm, Siêu Tập Trung còn đào sâu vào khía cạnh tâm lý và cảm xúc. Bailey cho rằng sự tập trung có mối liên hệ mật thiết với sự mãn nguyện trong cuộc sống. Khi con người hoàn toàn hiện diện với công việc, với cuộc trò chuyện, hay thậm chí với một khoảnh khắc bình thường trong ngày, họ sẽ cảm thấy hạnh phúc và trọn vẹn hơn. Điều này gợi nhắc đến triết lý “dòng chảy” (flow) mà các nhà tâm lý học như Mihaly Csikszentmihalyi đã từng nhấn mạnh.
Bailey cũng không ngần ngại nói về những khó khăn mà mỗi người sẽ gặp phải trên hành trình rèn luyện sự tập trung: sự nhàm chán, nỗi lo âu, và những cám dỗ tức thì. Tuy nhiên, anh đưa ra lời khuyên rằng sự tập trung không phải là việc loại bỏ hoàn toàn xao nhãng, mà là học cách quay trở lại với điều quan trọng mỗi khi bị phân tán. Đây chính là sự khác biệt giữa người sống có mục đích và người để cuộc sống cuốn đi trong vô thức.
Siêu Tập Trung không chỉ là cuốn sách về năng suất, mà còn là lời nhắc nhở rằng trong một thế giới ồn ào, sự tập trung chính là sức mạnh để con người giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình. Nó giúp độc giả nhìn rõ hơn đâu là ưu tiên thật sự, làm thế nào để đầu tư năng lượng tinh thần đúng chỗ, và quan trọng nhất là sống một cuộc đời sâu sắc thay vì chỉ vội vã chạy theo công việc.
Đây là một tác phẩm dành cho bất kỳ ai cảm thấy mình đang bị công nghệ chi phối, đang ngập trong sự phân tâm, hay đơn giản là mong muốn tìm lại sự bình yên nội tâm thông qua việc tập trung vào những gì xứng đáng.
