Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông dạy bạn cách làm hòa với chính những tiêu cực bên trong mình. Chỉ khi kiểm soát được cảm xúc, bạn mới có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn.
Giới thiệu tác giả Richard Nicholls
Richard Nicholls là một nhà tâm lý trị liệu nước Vương quốc Anh. Ngoài ra, Richard cũng được biết đến là người tạo ra chương trình thu âm giúp tự phát triển bản thân đứng số 1 tại đây.
Ông đã được phỏng vấn trên nhiều tạp chí và chương trình phát thanh về tâm lý và hành vi đằng sau hạnh phúc và được Hiệp hội thôi miên, tâm lý và chánh niệm trao tặng giải thưởng Hypnos. Với cuốn sách “Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông” do Phương Nguyễn dịch, Richard truyền tải cho độc giả thông điệp về giá trị của hạnh phúc.
Nội dung cuốn sách Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông
Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông bàn luận về cuộc sống hạnh phúc. Sống và mưu cầu hạnh phúc luôn là một trong những mưu cầu cơ bản của con người, nhưng ở đời, mấy ai định nghĩa được thế nào là hạnh phúc?
Vì vốn dĩ đó là một khái niệm mơ hồ. Khi bình yên nhâm nhi tách trà ngắm hoàng hôn, bạn thấy hạnh phúc, khi được ăn món mình thích, bạn thấy hạnh phúc, khi gặp được người mình mong đợi, bạn thấy hạnh phúc. Nhưng liệu đó có phải là hạnh phúc lâu bền hay chỉ là những niềm vui thoáng qua trong đời?
Cuốn sách truyền cảm hứng để trở thành một người hạnh phúc cho bất cứ ai, một kẻ đang thỏa mãn trong cuộc sống đầy đủ hay một kẻ đang lang thang u sầu trong những tháng ngày tăm tối.
Thái độ của bạn quyết định hạnh phúc
Bạn nên nhớ rằng, mỗi người có một quan niệm về hạnh phúc khác nhau, vì thế, bạn có thể cảm nhận được hạnh phúc theo cách không giống ai. Rất nhiều người luôn so sánh mình với người khác và nghĩ mình cũng sẽ hạnh phúc nếu có được những thứ như họ. Đó không phải hạnh phúc mà là đố kỵ, so đo với người khác.
Nếu cứ chạy mãi, chạy mãi theo người khác, bạn sẽ không cảm nhận được hạnh phúc của bản thân, thay vì chạy theo như thế, hãy dừng lại và ngoảnh lại phía sau, bạn sẽ nhận ra hạnh phúc sớm đã ở phía sau bạn rồi.
“Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông” cũng mong bạn nhận ra, cách bạn tìm ra hạnh phúc là từ những đau khổ, những khoảnh khắc yếu đuối nhất trong đời. Hãy chấp nhận bản thân có thể thất bại, thậm chí thất bại nhiều lần, đừng đặt áp lực lên bản thân một cách thái quá, và hãy ngừng so sánh với người khác. Bạn sinh ra đã là duy nhất thì hà cớ gì phải sống giống theo người khác, hãy tự tin bước đi trên đôi chân của chính mình.
Nhận thức được bản chất của cảm xúc tiêu cực
Trong “Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông” tác giả chỉ ra rằng thời gian bạn tiếp xúc công việc, những người xung quanh và lượng thông tin trên báo đài và mạng vào khoảng 16 tiếng một ngày. Trong thời gian đó, bạn có rất nhiều cảm xúc đan xen, có thể là tích cực và có thể là tiêu cực. Nhưng bạn có biết, cảm xúc tiêu cực của bạn do đâu mà có?
Khi chúng ta không hài lòng với bất cứ tình huống nào, chúng ta thường buông lời gắt gỏng, la hét, cáu giận hay thậm chí là chửi thề để tìm kiếm sự thoải mái cho bản thân, hay chúng ta thường gọi là “hả lòng hả dạ”. Tuy nhiên, những lời bạn nói ra, những cảm xúc bực tức của bạn liệu có đến được với người kia, hay chính bạn lại là người nhận lấy trước?
Có một câu nói rằng, khi ta chỉ một ngón tay về phía người khác, thì bốn ngón còn lại hướng về phía mình, vì thế đừng khiến cuộc sống của bạn rơi vào mệt mỏi hay bế tắc.
Khi bạn buông lời cay đắng, nóng giận gây tổn thương người khác, những mối quan hệ xung quanh của bạn cũng bó hẹp dần. Một phút nóng giận của bạn có thể thiêu rụi tất cả những niềm vui bạn đang có, học cách cân bằng cảm xúc sẽ là cách bạn có thể làm chủ cuộc đời mình, để tận hưởng hạnh phúc cho bản thân.
Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông sẽ là cuốn sổ tay hữu ích cho mỗi người, đặc biệt là những người hay nóng giận, bốc đồng. Không ai hoàn hảo để có thể sống bình tâm trước mọi sóng gió trên cuộc đời này, nhưng mỗi lần bạn thấu hiểu bản chất của những cảm xúc tiêu cực, nguồn năng lượng mà điều đó mang lại sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn.
Mong rằng khi đọc xong cuốn sách này, bạn sẽ học được cách để không tổn thương người bạn yêu quý mỗi khi bạn tức giận.
Review sách Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông
“Cân bằng cảm xúc, cả lúc bão giông” là một cuốn sách đáng trải nghiệm. Nó thích hợp với mọi người đặc biệt là những người cảm thấy bế tắc trong việc xử lý sự nóng tính của bản thân. Một cuốn sách chủ yếu nói về “hạnh phúc” dưới góc nhìn khoa học logic và cụ thể với nhiều dẫn chứng sinh động.
Một số nội dung hay của cuốn sách đề cập đến như Tâm lý đồng tiền (Tiền có mua được hạnh phúc? Sở hữu bao nhiêu tiền thì mới hạnh phúc?), sự kết nối giữa cơ thể và tâm hồn, tâm lý thích sự hoàn hảo, sợ thất bại… Và những cách giúp con người đi tìm hạnh phúc trong cuộc sống. Cuốn sách còn đặc biệt ở chỗ là tác giả đi một chút vào tâm lý học giúp độc giả có thể dễ tiếp nhận được bản chất của con người.
Gấp lại cuốn sách – Mong bạn có thể rèn luyện cho mình sự bình tình và tìm thấy được hạnh phúc của riêng mình.
