Bạn Có Phải Là Người EQ Thấp? của Ngô Úc Nam là một cuốn sách tâm lý ứng dụng, tập trung khai thác khái niệm trí tuệ cảm xúc (EQ) từ một góc nhìn rất gần gũi với đời sống thường nhật. Trong khi trí tuệ (IQ) từ lâu vẫn được coi là thước đo của sự thông minh, thì ngày nay người ta nhận ra EQ mới là yếu tố quan trọng quyết định khả năng giao tiếp, xây dựng mối quan hệ, xử lý xung đột và đạt được thành công bền vững. Ngô Úc Nam tiếp cận chủ đề này không phải theo lối học thuật khô khan, mà qua những tình huống quen thuộc, thậm chí đôi khi khá hài hước, để người đọc tự soi chiếu vào chính mình.
Điểm nổi bật của Bạn Có Phải Là Người EQ Thấp? là sự thẳng thắn trong cách trình bày. Tác giả không ngần ngại chỉ ra rằng “EQ thấp” không phải là điều gì xa lạ hay xấu hổ; ngược lại, đó là thực tế mà hầu như ai cũng từng bộc lộ trong một số hoàn cảnh. Những hành vi như bốc đồng, khó kiềm chế cảm xúc, thích phán xét người khác, hay không biết đặt mình vào vị trí đối phương… đều là biểu hiện của EQ thấp. Thông qua việc phân tích, lý giải và đưa ra ví dụ minh họa, Ngô Úc Nam giúp người đọc nhận diện rõ những thói quen cảm xúc gây hại cho bản thân và các mối quan hệ.
Sách được chia thành nhiều chủ đề gần gũi: cách kiểm soát cơn giận, làm thế nào để không bị cảm xúc tiêu cực chi phối, nghệ thuật lắng nghe, và khả năng thấu cảm trong giao tiếp. Tác giả luôn đặt ra câu hỏi: tại sao chúng ta thường thất bại trong việc duy trì sự bình tĩnh hay kết nối với người khác? Câu trả lời nằm ở chỗ ta thiếu kỹ năng điều tiết cảm xúc, thiếu sự chú ý đến nhu cầu của bản thân cũng như của đối phương. Từ nền tảng đó, ông đưa ra các phương pháp cụ thể: dừng lại để quan sát phản ứng của mình, học cách chuyển hóa năng lượng tiêu cực thành tích cực, và quan trọng hơn là biết “chậm lại” trong cả lời nói lẫn hành động.
Không chỉ dừng ở việc nhận diện, Bạn Có Phải Là Người EQ Thấp? còn gợi mở hướng thay đổi. Ngô Úc Nam nhấn mạnh rằng EQ không phải là tố chất bẩm sinh bất biến, mà hoàn toàn có thể rèn luyện. Thông qua sự quan sát bản thân, luyện tập cách giao tiếp chân thành, học cách kiềm chế và xử lý tình huống tinh tế, mỗi người đều có thể nâng cao EQ của mình. Đây chính là điểm khiến cuốn sách trở thành một cẩm nang thực tiễn: nó không hứa hẹn những công thức thành công nhanh chóng, mà đưa ra những gợi ý cụ thể, khả thi để áp dụng vào từng mối quan hệ trong gia đình, nơi làm việc và ngoài xã hội.
Một yếu tố khác tạo nên sức hút của sách là sự dí dỏm trong cách viết. Ngô Úc Nam thường xuyên lồng ghép các câu chuyện vui, những nhận xét mỉa mai nhẹ nhàng để khiến người đọc vừa bật cười vừa “giật mình” khi thấy bóng dáng mình trong đó. Nhờ vậy, thay vì cảm thấy bị phê phán, độc giả dễ tiếp nhận hơn và có động lực tự thay đổi.
Bạn Có Phải Là Người EQ Thấp? không chỉ là lời cảnh tỉnh cho những ai thường xuyên rơi vào xung đột vì cảm xúc, mà còn là một cuốn cẩm nang rèn luyện kỹ năng sống quan trọng. Nó giúp chúng ta hiểu rằng quản trị cảm xúc chính là quản trị cuộc đời, và một người trưởng thành thực sự không phải là người không bao giờ nổi giận hay buồn bã, mà là người biết làm chủ và chuyển hóa những cảm xúc ấy thành sức mạnh tích cực.
